“15分钟健身圈”让你动起来

玉面小飞猪

　　健康是幸福生活最重要的指标。近年来，全民健身理念逐渐融入安庆市民日常生活。广场舞、球类运动、游泳、太极、骑行……运动项目涉及广泛，越来越多的市民爱上运动、参与运动，各种全民健康素质稳步提升，城市活力无限迸发。

　　每天早晨六时，家住龙门口街的胡中亭老先生在家中摆弄一会哑铃后，就出发去江边健步走。午睡后再步行五分钟左右的时间来到老年活动中心与球友们打乒乓球，这是胡老先生近十年来的运动习惯。“年纪越大，越要坚持锻炼身体，只要做到量力而行，适可而止。”胡老先生说，现在运动健身很方便，家门口有健身广场、步行5分钟有老年活动室、步行不到10分钟沿江的步道很适合慢步。

　　29岁的周庆是一位骑行爱好者，他经常在自己的“骑友群”里组织十人左右的车队夜骑。9月10日晚，他组织的骑行队在湖心北路附近集合，目的地为安庆师范大学大龙山校区附近。当晚7时，骑友们准时到达了指定的出发地点，大家相互叮嘱了几点安全注意事项，就依次出发了。大约40分钟左右，周庆和队友们到达了安庆师范大学附近，队友们聚在一起稍作休息，准备返程。

　　“我们白天都要上班，之所以下班后还利用时间骑行锻炼，是因为酷热的天气里挥汗如雨也是一种很好的解压方式。”骑行队伍里，35岁的市民程超告诉记者，每次骑行后最大的感受是随着城市的发展，道路越来越宽敞，尤其是菱湖风景区附近的骑行步道让骑行的体验感大大提升。

　　在沿江路附近的江堤广场上，每当落日余晖散去，热爱健身舞蹈的市民跟随音乐动感起舞。“运动过后汗如雨下，但是很痛快。”家住滨江苑社区的居民丁玲，每天傍晚步行五分钟就可抵达江边1号码头里的小广场跳健身舞。“冬练严寒夏练酷暑，已经成为了我的生活习惯。”丁玲说，和她一起跳舞的朋友大都是来自附近的居民，大家每天晚上首先在公共健身器材上做会热身运动，接下来是健身操和曳步舞轮番上场，循序渐进，根据自己的能力量力而行。

　　“现在环境越来越好，场馆配套越来越完善，可以说只要走出家门，就能开始锻炼了。夏天与其在空调房内打不起精神，不如趁着早晚外出锻炼，出汗排毒。冬天缩手缩脚不如一展身手让身体热起来。”家住双井街的市民储媛告诉记者，她每天晚上步行五分钟就可以到家门口的体育场散步健身，严寒酷暑从不间断。

　　立足人民群众日益增长的健身需求，大力加强公共体育设施建设，构建全民健身公共服务体系，不断推动全民健身和全民健康深度融合发展。近年来，安庆以推进全民健身为抓手，不断满足人民群众日益增长的体育需求，现已建成小型室内健身中心108个，全民健身广场129个，多功能球类运动场117个，晨晚练点129个。

　　2022年，城区新增施工43个场地和器材，其中2个笼式足球场，6个多功能球场，2条健身步道……基本建成城区15分钟、农村30分钟健身圈，让市民休闲健身的身影随处可见。（全媒体记者 刘惠子）