选购床垫的要点
健康睡眠知识睡眠的阶段
人的睡眠一般分为四个阶段，也就是我们说的四个睡眠期。
1、 第一期睡眠
大脑活动开始减慢，自律神经机能转缓，呼吸、脉搏较规则。
2、 第二期睡眠
视觉、听觉、嗅觉、触觉和味觉五种感觉功能关闭，记忆功能暂停，血压下降,脉搏减慢.
3、 第三、第四期睡眠
心跳速度更慢，血压更低，体温下降，全身肌肉放松，梦游或说梦话便多出现在此时。
第一睡眠循环是人体从清醒进入睡眠的转入站，我们很快便会从第一、第二期浅睡眠阶段进入第三、第四深睡眠阶段。接着第二个循环，仍以第三、第四期睡眠为主，这时睡得很沉，不易苏醒。在下来的睡眠循环为第三、第四期的深度睡眠会消失，代替的是第一、第二期的浅睡眠，此时睡眠者较易苏醒。
所以 关心你脊柱，从床垫开始
脊柱是由33块椎骨及其相关的椎间盘、韧带、小关节囊等连接构成的有机整体，从侧面观，椎骨自上而下形成前后方向的4个生理弯曲，依次为颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。椎柱作为人体的中轴，其主要功能为支持体重，传递重力，保护脊髓与神经根和沿椎柱走行的血管、神经、气道及食道等，参与形成胸腔、腹腔和盆腔并保护其中的脏器，支持和稳定头部，支持和附着四肢与躯干连接的肌肉与筋膜；椎柱可完成前曲、后伸、左右侧曲及旋转等复杂运动，缓冲外力对身体的撞击与震荡。
一般的床垫不是太硬就是太软，太软的床垫使你的睡姿下坠，脊椎柱弯曲。太硬的床垫除不能提供舒服的睡眠外，也对人体较重的部位产生压迫，导致睡眠翻滚次数增加，使睡眠不能得到充分休息。选择理想的寝具，达到科学健康的睡眠，才能使你仰卧是脊背曲线与睡眠垫完全嵌合，由仰卧的动态过程中睡眠垫与头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力而维持脊柱自然的生理状态。
关心你的脊柱，请选用科学健康的床垫。 引用中国家具协会朱长岭副理事长的话说“弹簧软床垫在未来几十年仍然是首选”。
因为弹簧软床垫技术已经相当成熟，具有良好的透气性和抗冲击性，其软硬度以及对人体的支撑力度都是最合理最舒适的，现在国际上也承认弹簧软床垫仍是未来几十年的主打床垫。
另外，理想的床垫从下到上依次分为五层：弹簧、毡垫、棕垫、泡沫层和床表纺织面料。最下面是选材优质、技术先进的弹簧；毛垫或毡垫在弹簧上面保证床垫的结实耐用；向上是棕垫层；乳胶或泡沫等软材料保证床垫的舒适度和透气性，最好是有杀菌环保的效果；最上面是环保的纺织面料。这样的弹簧软床垫具有冬保暖、夏散热、易清理的特点，更舒适更人性化。
因为床垫的透气性在很大程度上影响着睡眠健康与舒适度，因此透气功能十分重要。人在睡眠中新陈代谢产生的的废物、水蒸气等会不断通过皮肤排出，如果床垫不透气，这些废物不能及时散发，对人的健康是十分不利的。另外，透气性好的床垫还可以减少人在睡眠中的翻身次数，延长深度睡眠时间，提高睡眠质量。现在市面上的水床、泡沫床垫、充气床垫等在透气性方面都不如弹簧软床垫。
需要换床的或要买新床的网友请注意了，在挑选床具时首先应该明白，选床与买家具是完全不同的。床垫每天会陪伴您约8小时，是与您的身体甚至是健康联系最紧密的。环保、舒适、透气是换床要考虑的首要标准，比较而言造型和附加功能其实不是很重要。所以挑选床垫时不要为了追求款式风格而损害了您宝贵的健康，选好的床垫是对自己健康的投资。
最后，选床首先考虑的应是安全环保，建议最好选择知名品牌。名牌床具大都结实耐用，可以达到环保标准，不会因有害气体超标影响健康。挑选床垫时可以注意闻一下床垫是否有异味；试躺一下，听弹簧是否有响声；有条件的可以打开床垫查看内部结构是否有缺陷。其次是舒适度，建议根据睡眠习惯选择软硬适宜的床垫，中老年人最好选择硬度适中或稍微偏软的，年轻人则应选择稍硬的床垫。最后才是款式造型，可以根据需要选择带有附加功能的个性床，但应考虑附加功能是否真正实用，毕竟床主要还是用来睡眠的啊！
大家回家看看，自己的父母睡的床是怎样的，问下她们是否觉得舒服，因为我们的父母为了节省钱，就算不怎么舒服也会说舒服的。
另外，要结婚买新床的网友，考虑到以后自己的孩子和自身的健康问题，要买对床哈~~
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