大呼“泳士”！平均年龄60岁，小年轻，你服不服…
12月的安庆气温急转直下北方袭来的凛冽寒风席卷安庆大街小巷就在这人均羽绒服的严酷气温里却有一群安庆人乐于纵身跃入刺骨的冰水中据了解，冬泳是指冬季在室外水域自然水温下的游泳以水温为标志，可划分为四个层次区：以气温17℃作为冬泳的起点水温以8℃作为冬泳的冷度标志17℃以下的水温给人以冷感低于8℃以下则有冷麻、强冷刺激感在安庆市菱湖风景区北坑冬泳基地里天气越冷却越热闹中午过后人们从四方聚集脱去衣服 做好热身以不同的方式跃入水中不同于年轻人打球跑步冬泳圈是老当益壮大部分安庆冬泳者平均年龄在60岁左右拥有多年泳龄的“老安庆”会声如洪钟地告诉你“小年轻，莫怕，一点都不冷喂”拥有6年冬泳经历的吴宏伟告诉晚报君冬泳能增强自身免疫力是一种“血管体操”在生活中还能提高自信心
不过，冬泳虽然好处多多但是并非每个人都适合能够进行冬泳需要一个漫长的适应过程
冬泳有哪些注意事项？
1. 冬泳爱好者一般是从夏季或秋季就开始活动，不间断地坚持到寒冬腊月，逐渐适应水温从15摄氏度以上变化到1摄氏度以下的过程，这样才不会因为在冬天突然下水而感到不适。
2. 游冬泳尽量结伴而行，切勿独自前往，以防发生意外无人救援。
3. 下水前要进行充分的热身运动，让身体逐渐入水，使身体对水温有一个逐渐适应的过程，避免突然刺激引发心血管意外的发生。
4. 要根据自己的年龄、健康状况、游泳技术等，来确定冬泳时间的长短。同时，还要综合考虑水温、水域、水质和流速等。
5. 上岸后要注意保暖，立即用干毛巾擦干身上的水分。
6. 穿好衣服后，通过慢跑或原地跳动来恢复体温，切忌马上烤火或洗热水澡，以免热水刺激四肢造成大量冷冻血液回流心脏。
说一千道一万不曾体验过的人还是觉得冬泳很魔幻每一种热爱，都有合理性注意安全，开心就好
策划：安庆市新闻传媒中心“宜镜到底”工作室（叶潇）
页:
[1]