经常失眠？8招卧室布置助你改善睡眠质量
经常失眠？8招卧室布置助你改善睡眠质量 安庆骊住通世泰木门导语
失眠这种情况相信很多人的生活中都经历过，虽然说偶尔的失眠对于我们的身体健康并没有太大的危害，但是如果是长期失眠大家就要注意了，它可以能与卧室的布置有关，下面就给大家介绍八招治疗失眠的治疗方法。
墙面刷蓝色http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/mV2hkiarZn17QPk9DW6J0JEEKdayDroTVu1p9tNr3czYia6AQD9dzyYHZvU66RFPdJiaSOf2ia1NkzNfFia3eAkJOCw/0英国《每日邮报》刊登了一项涉及2000个家庭的调查显示，颜色对睡眠时长影响明显，其中蓝色以7小时52分的睡眠时长高居榜首，被称为最有利睡眠的颜色。
物件成双摆http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/mV2hkiarZn17QPk9DW6J0JEEKdayDroTVv8lPfDwy1Xtk3Cou0jnIf57iafkEBGOSkSbWZmhia93yqSJ7riboUibZ7w/0卧室床头柜，台灯等物件最好成双出现，这样能为卧室增添和谐感，通过心理暗示提高睡眠质量。 床别太硬，被子要轻http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/mV2hkiarZn17QPk9DW6J0JEEKdayDroTVznzJ1mCnuzR2Nn61qbuyib685UvRf0icibYorCbDFAEJ3T9dNBxfwia6KQ/0床垫要选软硬适中的，被子太沉会影响呼吸，特别是冬天，最好选用轻薄、保暖的羽绒被。 选环保免漆家具http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/mV2hkiarZn17QPk9DW6J0JEEKdayDroTVibgubjOsYRCEYTwhibia7hvwsTFbTicjhLGLcQRKjC77ic37JDSMgDDriaaQ/0在条件允许下，卧室最好选购实木家具，更加环保，减少污染。 配个床前灯http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/mV2hkiarZn17QPk9DW6J0JEEKdayDroTVFgvGiagUicsyPVxtPkyibulYEGiaB8xDLNP2ahPpibyBJORicfTZ7HsYzvJg/0卧室灯光过强会导致人体分泌的褪黑激素减少，从而影响睡眠质量。因此，卧室内应该配个瓦数较低的床前灯，营造一个有力睡眠的环境。 少摆大电器http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/mV2hkiarZn17QPk9DW6J0JEEKdayDroTVDu09Bx9JIwUlyslHzwJ3N06eD3t1TmHW353YR8vWlOKAh9R41HXY1Q/0卧室最好少放或不放电器，尤其是电视、电脑等释放地磁波的电器，会影响睡眠和夫妻生活。 挂双层窗帘http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/mV2hkiarZn17QPk9DW6J0JEEKdayDroTVNVeUST2bugzY0CQDesRnzash2NWIo4MTFqsf7gcW5lHBFIeRFicL0RQ/0卧室最好选用双层窗帘，能营造出一个安静、黑暗的睡眠环境。尤其是朝南的卧室，可选用日夜帘。
别摆大盆绿植http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/mV2hkiarZn17QPk9DW6J0JEEKdayDroTVgev0WBWgibwGRJOoo9jGFtl8zd67xPgovRBiazibgsvtegVja6E1pLG0A/0由于光合作用，绿色植物在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便会和人抢氧气，并释放二氧化碳等污染物。因此，卧室最好别放大盆植物。但是喜欢盆栽的你也可以放一些小盆栽，点缀卧室空间哦~ 卧室，一个我们放松、休憩、睡觉的空间，卧室的装修应该以保证舒适的休息和良好的睡眠为前提。愿你有一个好睡眠，晚安，好梦。
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